zwei Schuhe von oben und zwei Pfeile auf einer Straße

Coaching

Wünschen Sie sich Begleitung für schwierige Lebenslagen?

Ich biete Ihnen:

  • Unterstützung in persönlichen Krisen, z. B. bei Trennungen, Verlust Ihres Arbeitsplatzes oder Konflikten
  • Navigationshilfe bei Ihrer beruflichen oder privaten Neuorientierung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Stärken und Bedürfnisse
  • Methoden und Ansätze zur Stressreduzierung und Entschleunigung, um sich vor chronischer Überlastung, Erschöpfung und Burnout zu schützen

Ihr nachhaltiger Nutzen:

  • Stärkung Ihres Selbstwertes und persönliches Wachstum
  • Sie sehen klarer, wer Sie sind und was Sie wollen
  • Erweiterte Handlungsmöglichkeiten und mehr Spielraum durch eine veränderte Einstellung
  • Mehr Balance durch Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag

Wie würde das aussehen?

Zunächst treffen wir uns zu einem kostenlosen Erstgespräch, damit wir uns kennenlernen und besser einschätzen können, ob wir zueinander passen. Dieses unverbindliche erste Gespräch dauert eine Stunde und kann gerne in meinen Räumlichkeiten oder einem anderen Ort Ihrer Wahl stattfinden. Auch ein (Video-) Telefonat ist möglich. Es geht darum, Ihr Anliegen zu umreißen und grob die Ziele zu beschreiben, die Sie im Coaching erreichen möchten. Wenn Sie dann das Coaching beginnen möchten, schließen wir eine Coachingvereinbarung über die Ziele und die voraussichtliche Anzahl der Stunden in Ihrem Coachingprozess. Ziele und Stundenanzahl können wir jederzeit anpassen. Die Entscheidung darüber liegt vollständig bei Ihnen.

Wie lange eine einzelne Coaching-Session dauert, ist individuell verschieden. In der Regel sind es zwischen 1,5 und 3 Stunden. In welchen Abständen wir uns treffen, hängt ganz von Ihrem Bedarf ab. Meist liegen etwa sechs Wochen zwischen den Treffen. Auch die Dauer, über die sich der gesamte Coachingprozess erstreckt, ist von Person zu Person unterschiedlich.

„Gerne bin ich für Sie da.
Vereinbaren Sie unverbindlich ein kostenloses Erstgespräch mit mir“

Was Sie (nicht) erwarten dürfen

Ich arbeite nach dem systemischen Ansatz und verstehe mich daher als Ihre Begleiterin in Ihrem persönlichen Entwicklungsprozess. Aus meiner Sicht sind Sie der oder die Expert/in für sich selbst. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und mit viel Empathie. Mein Ziel ist es, dass Sie Ihre Handlungsmöglichkeiten erweitern können. Dabei stelle ich Ihnen auch meine eigene Sichtweise und meine eigenen Erfahrungen zur Verfügung. Was Sie damit anfangen, entscheiden Sie.

Wichtig ist für mich, dass Sie aus dem Coaching einen nachhaltigen Nutzen ziehen. Dieser hängt von Ihrem persönlichen Anliegen ab und kann zum Beispiel eine veränderte Einstellung sein, die Ihnen mehr Spielraum gibt. Oder Sie finden und erproben vielleicht neue Möglichkeiten, schwierige Situationen zu meistern. Oder Sie sehen klarer, wer Sie sind und was Sie wollen.

In meiner Erfahrung hat es sich in vielen Fällen als hilfreich erwiesen, den Körper im Coaching mit einzubeziehen. So gelingt es häufig, einen direkteren Zugang zu sich selbst zu finden. In der Praxis könnte das so aussehen, dass ich zum Beispiel bitte, Ihre Körperwahrnehmungen zu beschreiben.
Auch Übungen aus dem Taiji können dazu beitragen, wieder ein besseres Gespür für sich selbst zu bekommen.

Was kostet das Coaching?

Das Erstgespräch von einer Stunde ist für Sie unverbindlich und kostenlos. Alle weiteren Coaching-Sessions rechne ich für Privatpersonen mit 140 € pro Stunde ab. Business-Coaching auf Anfrage.