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Imaginäre Körperreisen
Mit den Imaginären Körperreisen nach Sabine Fruth habe ich sowohl bei Klientinnen und Klienten, als auch bei mir selbst schon erstaunliche Effekte erzielt. Hier erzähle ich, wie ich die Methode selbst einsetze und was ich als Therapeutin daran so schätze. Sie können auch in einen Podcast reinhören, in dem ich erzähle, wie ich meine Hüft-Operation mit Imaginären Körperreisen begleitet habe.
Drei Tipps für akute Stress-Situationen
Kennen Sie das? Sie sind in einer stressigen Situation und müssten eigentlich alle Kraft darauf richten, um das Problem zu bewältigen. Aber Ihre instinktive Reaktion behindert eher eine Lösung. Zum Beispiel kann es sein, dass Wut Sie überwältigt und Sie alles am liebsten kurz und klein hauen möchten. Oder Ihre Gedanken rasen so sehr, dass Sie nicht in der Lage sind, zu handeln. Vielleicht wollen Sie auch nur noch weg. Alles nicht hilfreich…